空腹を我慢するのは辛そう。。。食べないなんてできるかな。ファスティングに対するイメージは様々です。 ファスティングは、修行の一環や、民間療法としても取り入れられてきました。 現代では、主にダイエット目的で行われますが、身体の中をリセットし体質改善の一貫で取り組まれています。 ミネラルファスティングは、ただ食べずに断食するだけの方法とは違い、初めての方でも美味しくつづけられるファスティング専用ドリンクを使う「ミネラルファスティング法」 でファスティングを行って行きます。
ミネラルファスティングを実践する時に欠かせないのが『ＫＡＬＡ』。 ファスティング専用のサポートドリンクとして開発されました。
ハーブ中心の酵素ベース 生命力豊かな野草（ハーブ）・新鮮な野菜や果実・酵素が豊富な奄美大島産青パパイヤなど厳選された60種類以上の材料を、50種類以上の乳酸菌および酵母菌などの有用微生物で長期発酵熟成させ、マグネシウム・ＭＳＭ・Ｌ-カルニチンに加え、システインペプチド、金時ショウガ酵素および水晶から抽出されたシリカを配合し作りあげた原液100％の発酵飲料です。ミネラルファスティングの第1人者、杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生が開発し、分子整合医学美容食育教会推奨しているファスティング専用ドリンクです。
ファスティングでカラダを変える。カラダが変われば心が変わる。
心が変われば、人生が変わる。
カラダを変えたい！でも、○○ダイエット！はいつも上手くいかない。
カラダを中からリセットしたい。食生活を見直したい。美や健康に関する悩みは人それぞれ。
カラダを変えたい。そんなアナタの悩みを効果的なファスティングを実施する事で、貴方の理想とする美しいカラダへとサポート致します。
ファスティングでカラダを変える。カラダが変われば心が変わる。
心が変われば、人生が変わる。
カラダを変えたい！でも、○○ダイエット！はいつも上手くいかない。
カラダを中からリセットしたい。食生活を見直したい。美や健康に関する悩みは人それぞれ。
カラダを変えたい。そんなアナタの悩みを効果的なファスティングを実施する事で、貴方の理想とする美しいカラダへとサポート致します。
1〜2日目
『人は食べたもので作られる』
カラダは食べたものでつくられています。まずは準備期は、“マゴワヤサシイ”食材を取り入れます。日本が長寿国になれたのは、「マゴワヤサシイ」の食事による様々な恩恵（生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化防止、皮膚・粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にするなど）があったからと言われています。 まずは、カラダにやさしい食材を取り入れて、食生活を見直す事からスタートします。
3〜5日目
[ step 1 ]
1日の水分摂取量は1日2リットル 朝の水分補給から1日がスターとします。
[ step 2 ]
1日に飲む酵素の量は決まっており、空腹を感じたら、酵素を飲みながら、身体が変わって行く時間を楽しみましょう♪
[ step 3 ]
職場や、学校、外出先でも飲めます。3食の変わりだけでなく、空腹感をかんじたら少しづつ飲んでもOKです。
6日目
久しぶりのご飯ですが、
先ず最初にカラダに取り入れる物もとっても大事。
デトックスを頑張っているカラダ。
急に食事をとる事はNG。せっかく休んだ胃腸に、
より良い食事の指導も致します。
7日目
いよいよ、通常の生活への第1歩。
何を食べて良いのか。何を避けて食べるべきか。
ファスティング資格を持ったマイスターから
お伝えさせて頂きます。
カラダが変わった自分に出会える日です。
日頃、乱れていた食生活を見直すことができました。快便な私でもこれだけ余分なものが腸内にいたのかと思うとゾッとしました(^^;
他にも寝つきが早く熟睡できるようになり、起床後の怠さや疲れが軽くなる等、一日一日の身体の変化を楽しみながら続けられました。
乾燥肌ですが、ファスティング後には、肌のしっとり感がよみがえりました。顎のニキビがあったのが無くなり、スベスベになったのもとても嬉しかったです。肌荒れが改善したことで、長年悩んでいた肌の痛みや痒みが治まりました！ファスティングを行い普段偏った食事をしていたことを痛感したので、これからも何を摂ったら体が喜ぶのか楽しみながら継続をしていきます✨
コジマミカ
関西でクラシックバレエ指導を10年行う。2011年より、フィットネスクラブのインストラクターとして、1000人以上の女性の健康指導、及び、150名以上の食事サポートに携わり続けている。また、現在は、バレエをメソッドとした人気の体幹レッスンも行っている。
クスノキタカコ
外資系スポーツメーカーに5年間勤務を経て、結婚・出産後、英語力を生かし子ども英語教室を主宰。その後、5年間の海外生活では、登山を通して女性の健康と自立を目指す活動に励む。帰国後の現在は、フィットネスクラブのインストラクターとして、お客様に寄り添った、運動と食生活のサポートをしている。趣味は登山で、月１回は関東を中心に活動している。
